68 уроков на 34 учебных недель · 2 ч/нед · 68 ч/год · 16 тем по ФООП.
📖 Учебник (УМК): Матвеев А.П. / Лях В.И. «Физическая культура. 10 класс», Просвещение, 2023. Урок идёт по параграфам этого учебника; если учебника нет — материал урока самодостаточен.
Новое: 16 Практика: 43 Повторение: 5 Контрольные: 3 Проекты: 1
| № | Нед. | Тема урока | Тип урока | Учебник: §/упр. |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 | Повторение изученного за прошлый год | повторение | — |
| 2 | 1 | Физическая культура в жизни современного человека | изучение нового материала | §1, № 1–4 ≈ |
| 3 | 2 | Физическая культура в жизни современного человека: закрепление | закрепление и практика | — |
| 4 | 2 | Физическая культура в жизни современного человека: закрепление | закрепление и практика | — |
| 5 | 3 | Физическая культура в жизни современного человека: закрепление | закрепление и практика | — |
| 6 | 3 | Самоконтроль. Методы оценки физической подготовленности | изучение нового материала | §2, № 5–8 ≈ |
| 7 | 4 | Самоконтроль. Методы оценки физической подготовленности: закрепление | закрепление и практика | — |
| 8 | 4 | Самоконтроль. Методы оценки физической подготовленности: закрепление | закрепление и практика | — |
| 9 | 5 | Самоконтроль. Методы оценки физической подготовленности: закрепление | закрепление и практика | — |
| 10 | 5 | Основы построения самостоятельных тренировок | изучение нового материала | §3, № 9–12 ≈ |
| 11 | 6 | Основы построения самостоятельных тренировок: закрепление | закрепление и практика | — |
| 12 | 6 | Основы построения самостоятельных тренировок: закрепление | закрепление и практика | — |
| 13 | 7 | Основы построения самостоятельных тренировок: закрепление | закрепление и практика | — |
| 14 | 7 | Лёгкая атлетика. Бег на короткие и длинные дистанции | изучение нового материала | §4, № 13–16 ≈ |
| 15 | 8 | Лёгкая атлетика. Бег на короткие и длинные дистанции: закрепление | закрепление и практика | — |
| 16 | 8 | Лёгкая атлетика. Бег на короткие и длинные дистанции: закрепление | закрепление и практика | — |
| 17 | 9 | Лёгкая атлетика. Бег на короткие и длинные дистанции: закрепление | закрепление и практика | — |
| 18 | 9 | Кроссовая подготовка. Развитие общей выносливости | изучение нового материала | §5, № 17–20 ≈ |
| 19 | 10 | Кроссовая подготовка. Развитие общей выносливости: закрепление | закрепление и практика | — |
| 20 | 10 | Кроссовая подготовка. Развитие общей выносливости: закрепление | закрепление и практика | — |
| 21 | 11 | Кроссовая подготовка. Развитие общей выносливости: закрепление | закрепление и практика | — |
| 22 | 11 | Прыжки и метания. Совершенствование техники | изучение нового материала | §6, № 21–24 ≈ |
| 23 | 12 | Прыжки и метания. Совершенствование техники: закрепление | закрепление и практика | — |
| 24 | 12 | Прыжки и метания. Совершенствование техники: закрепление | закрепление и практика | — |
| 25 | 13 | Прыжки и метания. Совершенствование техники: закрепление | закрепление и практика | — |
| 26 | 13 | Повторение раздела 1 | повторение | — |
| 27 | 14 | Контрольная работа № 1 | контрольная работа | — |
| 28 | 14 | Гимнастика и атлетическая подготовка | изучение нового материала | §7, № 25–28 ≈ |
| 29 | 15 | Гимнастика и атлетическая подготовка: закрепление | закрепление и практика | — |
| 30 | 15 | Гимнастика и атлетическая подготовка: закрепление | закрепление и практика | — |
| 31 | 16 | Гимнастика и атлетическая подготовка: закрепление | закрепление и практика | — |
| 32 | 16 | Развитие силы, выносливости и гибкости | изучение нового материала | §8, № 29–32 ≈ |
| 33 | 17 | Развитие силы, выносливости и гибкости: закрепление | закрепление и практика | — |
| 34 | 17 | Развитие силы, выносливости и гибкости: закрепление | закрепление и практика | — |
| 35 | 18 | Развитие силы, выносливости и гибкости: закрепление | закрепление и практика | — |
| 36 | 18 | Баскетбол. Совершенствование техники и тактики | изучение нового материала | §9, № 33–36 ≈ |
| 37 | 19 | Баскетбол. Совершенствование техники и тактики: закрепление | закрепление и практика | — |
| 38 | 19 | Баскетбол. Совершенствование техники и тактики: закрепление | закрепление и практика | — |
| 39 | 20 | Баскетбол. Совершенствование техники и тактики: закрепление | закрепление и практика | — |
| 40 | 20 | Волейбол. Совершенствование техники и тактики | изучение нового материала | §10, № 37–40 ≈ |
| 41 | 21 | Волейбол. Совершенствование техники и тактики: закрепление | закрепление и практика | — |
| 42 | 21 | Волейбол. Совершенствование техники и тактики: закрепление | закрепление и практика | — |
| 43 | 22 | Волейбол. Совершенствование техники и тактики: закрепление | закрепление и практика | — |
| 44 | 22 | Футбол. Тактика и командное взаимодействие | изучение нового материала | §11, № 41–44 ≈ |
| 45 | 23 | Футбол. Тактика и командное взаимодействие: закрепление | закрепление и практика | — |
| 46 | 23 | Футбол. Тактика и командное взаимодействие: закрепление | закрепление и практика | — |
| 47 | 24 | Футбол. Тактика и командное взаимодействие: закрепление | закрепление и практика | — |
| 48 | 24 | Лыжная (кроссовая) подготовка. Прохождение дистанций | изучение нового материала | §12, № 45–48 ≈ |
| 49 | 25 | Лыжная (кроссовая) подготовка. Прохождение дистанций: закрепление | закрепление и практика | — |
| 50 | 25 | Лыжная (кроссовая) подготовка. Прохождение дистанций: закрепление | закрепление и практика | — |
| 51 | 26 | Повторение раздела 2 | повторение | — |
| 52 | 26 | Контрольная работа № 2 | контрольная работа | — |
| 53 | 27 | Прикладная физическая подготовка | изучение нового материала | §13, № 49–52 ≈ |
| 54 | 27 | Прикладная физическая подготовка: закрепление | закрепление и практика | — |
| 55 | 28 | Прикладная физическая подготовка: закрепление | закрепление и практика | — |
| 56 | 28 | Комплекс ГТО. Подготовка и выполнение нормативов | изучение нового материала | §14, № 53–56 ≈ |
| 57 | 29 | Комплекс ГТО. Подготовка и выполнение нормативов: закрепление | закрепление и практика | — |
| 58 | 29 | Комплекс ГТО. Подготовка и выполнение нормативов: закрепление | закрепление и практика | — |
| 59 | 30 | Основы ЗОЖ. Физическая активность и профилактика | изучение нового материала | §15, № 57–60 ≈ |
| 60 | 30 | Основы ЗОЖ. Физическая активность и профилактика: закрепление | закрепление и практика | — |
| 61 | 31 | Основы ЗОЖ. Физическая активность и профилактика: закрепление | закрепление и практика | — |
| 62 | 31 | Итоговый урок. Индивидуальная программа занятий | изучение нового материала | §16, № 61–64 ≈ |
| 63 | 32 | Итоговый урок. Индивидуальная программа занятий: закрепление | закрепление и практика | — |
| 64 | 32 | Итоговый урок. Индивидуальная программа занятий: закрепление | закрепление и практика | — |
| 65 | 33 | Повторение раздела 3 | повторение | — |
| 66 | 33 | Контрольная работа № 3 | контрольная работа | — |
| 67 | 34 | Творческий проект по курсу | проект / творческая работа | — |
| 68 | 34 | Итоговое повторение за год | повторение | — |
«Изучение нового» — опорные уроки-сценарии с AI-учителем; «закрепление/повторение/контрольные» — уроки, которые собирает движок из банка заданий по теме. Так честно устроена и живая школа: новый материал один раз, дальше практика.
Колонка «Учебник» — привязка темы к параграфам и упражнениям дефолтного УМК. Значок ≈ — ориентир (методист сверяет по оглавлению конкретного учебника). Тексты учебников в системе не хранятся — учитель называет §/номер, а вы открываете свой учебник.